We zijn tegenwoordig zo druk, dat we bijna iedere dag erg veel van onze lichaam en geest eisen. Lienke van Dear Good Morning heeft een tip om fris door het leven te blijven gaan.

Lienke is een ochtendmens en hoopt met haar website Dear Good Morning mensen iedere ochtend een uurtje aan het sporten te krijgen. Om iedereen te motiveren ‘s ochtends wat eerder op te staan, deelt ze met ons een van haar tips.

Om voor je (mentale) gezondheid te zorgen, is ontspannen volgens haar noodzakelijk: "Zie het als een verplichte afspraak in je agenda. Even ontspannen is zo belangrijk om focus te houden."

Maar hoe pak je dit aan? "Plan alvast een massage in, een beautybehandeling of een manicure." Verplicht jezelf door geregeld een afspraak in te plannen: ontspannen is heel belangrijk. Lienke demonstreert het alvast op de foto hieronder.

Christa Koeyvoets