In de nieuwe serie Mini Retreat legt yogadocent Johan Noorloos in 5 korte, maar intense video’s uit wat yoga met je kan doen. Deze video’s vormen samen een ‘mini’ retreat.

“Je ademhaling is er altijd. Deze levensenergie staat ieder moment van de dag tot je beschikking en vormt de brug tussen lichaam en geest”, legt Johan uit. Johan Noorloos is een van de bekendste yogadocenten van Nederland en is de oprichter van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Hij vindt het zonde dat we ons zo weinig bewust zijn van de waarde van onze adem.

“Wanneer we aan yoga doen, wordt de de ademhaling op een bewuste manier geïntroduceerd. Het reguleren en controleren van je ademhaling heeft het vermogen om snel je energie te verhogen en om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.” 

In de video hieronder legt Johan uit waarom je ademhaling zo belangrijk is tijdens de yoga. 

Demi Schoenmakers